Innehåll

• Innehåll: Skillnad mellan vegetarian och icke-vegetarian
• Jämförelsechatt
• Vad är en vegetarian?
• Vad är icke-vegetarian?
• Viktiga skillnader
• Slutsats

Skillnaden mellan vegetarian och icke-vegetarian är att vegetarian bara har grönsaker att äta och icke-vegetarian har grönsaker samt en animalisk produkt som kött och ägg. Vår värld är i princip uppdelad i två ätare, en som bara äter grönsaker som är kända som vegetarianer och en som äter allt som också innehåller en animalisk produkt som ägg och kött.

Korrekt näring är verkligen viktigt för varje människa. Vegetarianer har bara grönsaker och spannmål för sina måltider och på de andra icke-vegetarianerna har alla animaliska köttprodukter och ägg med grönsaker och säd. Skillnaden mellan vegetarian och icke-vegetarian är att de har en helt annan dietplan.

Innehåll: Skillnad mellan vegetarian och icke-vegetarian

• Jämförelsechatt
• Vad är en vegetarian?
• Vad är icke-vegetarian?
• Viktiga skillnader
• Slutsats

Jämförelsechatt

Grund	Vegetarian	Ickevegetarisk
Definition	Vegetarian är en person som bara äter grönsaker och spannmål.	Icke-vegetarian är en person som inte bara äter grönsaker och spannmål utan också äter kött och ägg.
fibrer	Vegetarian konsumerar mer fiber än icke-vegetarian.	Icke-vegetarian konsumerar mindre fiber än vegetarian.
proteiner	Vegetarian konsumerar färre proteiner än en icke-vegetarian.	Icke-vegetarian konsumerar mer proteiner än en vegetarian.
Kostnad för mat	Vegetarisk mat är billigare än icke-vegetarisk.	Icke-vegetarisk mat är mycket dyrare än vegetarisk mat.
Tillgänglighet	Vegetarisk mat är mindre tillgänglig än icke-vegetarisk mat på grund av det säsongsmässiga grönsakspannet.	Icke-vegetarisk mat är lätt tillgänglig varje gång.

Vad är en vegetarian?

Vegetarian är en person som bara äter grönsaker och spannmål; de är inte köttätare. En vegetarisk diet har en planbaserad diet till exempel frukt, grönsaker etc. Det finns typer av vegetarianer

• Lakto -Ovo Vegetarianer
• Lakto vegetarianer
• Ovo-vegetarianer
• Vegan-vegetarianer

Lakto-ovo-vegetarianer: konsumerar inte kött, fjäderfä och skaldjur, men ät både ägg och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost.

Lakto-vegetarianer: konsumerar mejerimat men konsumerar inte kött, fjäderfä, skaldjur och ägg.

Ovo-vegetarianer: äter ägg men undvik all mejerimat, kött, fjäderfä och skaldjur.

Vegan vegetarianer: undviker kött, fjäderfä, fisk, ägg och mejeriprodukter och livsmedel som innehåller dessa produkter.

Vad är icke-vegetarian?

Icke-vegetarian är en person som inte bara äter grönsaker och spannmål utan också har animaliska produkter som kött och ägg. Icke-vegetarisk kost inkluderar kött, fisk och skaldjur. Icke-vegetarianer äter normalt alla typer av djurbaserade produkter. Men pescatarian dieters äter fisk och annan skaldjur, men undviker fjäderfä och rött kött.

Viktiga skillnader

Här är de viktigaste skillnaderna mellan vegetarianer och icke-vegetarianer

1. Vegetarian äter inte någon animalisk produkt som kött och ägg, de har bara grönsaker och ägg. Icke-vegetarianer äter all typ av mat inklusive grönsaker och kött.
2. Proteinintag är mer i vegetarian och mindre hos icke-vegetarian.
3. Fiberintaget är mer i icke-vegetarian och mindre i vegetarian.
4. Deras dietplaner är helt olika
5. Vegetariska och icke-vegetariska båda kan förbli friska om vi tar hand om deras hälsa.

Slutsats

Skillnaderna mellan icke-vegetarian och vegetarian framgår tydligt ovan. Det är inte nödvändigt att om du är vegetarian är du frisk och om du är icke-vegetarian så är du inte frisk. Du måste planera din diet och ha en riktig dietplan.